大腸がんでないことを確認する方法は?この3つの方法が有効です!

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

I. 食生活の改善

多くの知見によると、大腸がんは一定の遺伝的要因に化療副作用護理影響されるものの、大腸がんは遺伝的要因に影響されない。

しかし、食生活が大腸がんに与える影響は遺伝よりも相対的に大きく、主に以下の4つの点に着目しています。

1) エネルギー摂取量を減らす。タンパク質、脂質、炭水化物のいずれであっても、体内細胞の活動のためのエネルギー源となるものです。この3つを多く含む食品の摂取を減らすことで、大腸がんの発症を抑制することができます。

また、特に揚げ物や焼き物など、発がん因子を多く放出する赤身肉の摂取をできるだけ減らすことも、大腸がん予防に効果的です。

食物繊維が豊富な野菜や果物などの食品は、腸の蠕動運動を効果的に促進し、発がん性因子の濃度を薄めることができ、抗がん作用も非常に優れているので、もっと食べましょう。

4 ニンニク、タマネギ、ネギに似た食品には、預防大腸癌硫酸エーテルが多く含まれており、大腸がんに対して非常に有効であることが系統的に調べられています。大腸がんを予防したいのであれば、普段から多めに食べておくとよいでしょう。

II.悪い習慣を正す

運動不足で大腸の蠕動運動が十分でないなど、大腸がんを引き起こす可能性があるので、運動を心がける。

禁煙を心がけましょう。ニコチンは、大腸がんを刺激する要因のひとつです。非喫煙者に比べ、喫煙者は大腸がんを発症しやすいと言われています。

お酒はほどほどに、この社会的理性は喫煙と同じです。

III.ドラッグコントロール

非ステロイド系薬剤は、大腸がんとの戦いに役立つとされており、定期的に服用すれば、大腸がんの発症リスクを40〜50%も減らすことができるとされています。

しかし、医学者の中には、このような薬の摂取のあり方に懐疑的な人もいます。長期的な摂取によって親和性依存症や薬物依存症などの問題が生じないか、薬効を後々安定させるために薬物そのものを前もって摂取しすぎないか、など、人々が疑問を抱いている点ばかりで、科学的根拠なく軽々に試すべきではありません。